Voleybolda Germe Egzersizleri

85,05 TL
Yayınevi Liste Fiyatı:
105,00 TL
Stok Adedi: 0

Tükendi

Stok Alarmı

Germe egzersizleri; gerek esnekliği geliştirmek ya da korumakgerekse antrenman ve müsabakalar öncesinde ısınma rutinlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Germe egzersizlerinin statik, dinamik, balistik ve PNF (Proprioreceptive Neuromuscular Facilitation) gibi farklı uygulamaları bulunmaktadır. Farklı uygulama ve teknikleriyle germe egzersizlerinin etki mekanizmaları farklılıklar gösterebilmektedir. Voleybol gibi kuvvetin de önemli olduğu branşlarda germe egzersiz türlerinin kuvvete olan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak antrenman ve müsabaka performansına da katkıda bulunacaktır. Buna bağlı olarak esneklik gelişimi ve ısınma rutini için doğru germe egzersizlerini uygulamak önemlidir. Bu kitapta germe egzersizleri genel bir bakış açısıyla anlatılmıştır. Kitap; voleybolun temel özellikleri ve voleybol ile ilişkili olarak germe egzersiz örnekleriyle zenginleştirilmiş, voleybolda optimal performans için uygulanabilecek ısınma önerileri ile de desteklenmiştir.

Yayınevi : Nobel Bilimsel Eserler
Yazar : Esin Ergin
Barkod : 9786257203661
Boyut : 14x22
Sayfa Sayısı : 106
Cilt Tipi : Ciltsiz
Kağıt Cinsi : 1. Hamur
Basım Yılı : 2020
Cep Boy : Hayır
1. Hamur

Yorumlar

Sonuç bulunamadı.
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.