"Elmasla kömür arasındaki tek fark, elmasa daha fazla baskı uygulanmış olmasıdır." -Anonim- Kişi, hayat boyu karşılaştığı talep ve zorlanmalarla başa çıkmada kendini yetersiz hissettiğinde, stres yaşar. Bu durumdan zarar görmek ya da yarar sağlamak, büyük ölçüde kişiye bağlıdır; çünkü stres, organizmayı bedensel ve ruhsal düzeyde tehdit eden bir ağırlık olabildiği gibi, hayatla başa çıkmada enerji veren bir güç de olabilir. Elinizdeki kitap, stresin ağırlığı altında ezilmek yerine, gücünü görünür kılmanın yollarını gösteriyor.