Kitabımız, altı bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümde; bağımlılık yapan akıllı telefonlar için *nomofobi* konusunu ve çözüm yollarını, ikinci bölümde; sınavlara hazırlık sürecinde akıllı telefonlardan nasıl fedakârlık edilmesi gerektiğini, üçüncü bölümde; sınavlarda başarı için fiili ve sözlü duanın yanı sıra anne baba ve hocaların da hayır dualarının alınması gerektiğini, dördüncü bölümde; başarımızın önünde engel olan atalet ve öğrenilmiş çaresizlik konusunu, beşinci bölümde; *İyi bir çalışma planı için nelere dikkat edilmeli?* sorusunun cevabını, altıncı bölümde ise; sınav kaygısını yenmek için yapılması gereken egzersizleri detaylarıyla ele aldık.