Bağımlılıklarla doğru ve etkili mücadele edebilmek için bağımlılık türlerini iyi tanımak gerektiği tartışılmaz bir gerçektir; fakat bunun yanı sıra, bireyleri bağımlılıklardan uzak tutacak sağlıklı yaşama alışkanlıklarının kazandırılması da hiç şüphesiz ki aynı derecede önemlidir. Dengeli beslenme, yeterli uyku, fiziksel aktivite gibi ruh ve beden sağlığını doğrudan etkileyen konularda bilgi ve hassasiyet sahibi olmak, bireyi bağımlılık riskinden koruyan bir kalkan vazifesi görmektedir. Elinizdeki bu kitap, ulusal ve uluslararası sağlık otoritelerinin gerçekleştirdiği bilimsel çalışma ve raporlardan faydalanılarak hazırlanmıştır. Bireylerin ruhsal, bedensel ve sosyal anlamda bir iyilik hali sahibi olması için önemli olduğuna inandığımız tüm konuları içeren kitabımızın, toplum sağlığını koruma ve iyileştirme çalışmalarına katkı sağlayacağına inanıyoruz.