İçindekiler

1. Genel Bilgiler

1.1. Fiziksel Aktivite

1.1.1. Egzersiz

1.1.2. Fiziksel Aktivitenin Özellikleri

1.1.3. Serbest Zaman Fiziksel Aktivite

1.1.4. Fiziksel Aktiviteyi Etkileyen Faktörler

1.2. Fiziksel Aktivitenin Faydaları

1.2.1. Fiziksel Aktivitenin Sağlık Çıktıları

1.2.2. Fiziksel Aktivitenin Psikolojik Sağlık Üzerine Faydaları

1.3. Kadınlarda Fiziksel Aktivite

1.4. Mutluluk

1.4.1. Mutluluk Kavramının Tarihi

1.4.2. Mutluluk Bilimi-pozitif Psikoloji

1.4.3. Hedonik Ve Eudaimonik Perspektif

1.5. Yi Oluş

1.5.1. Psikolojik İyi Oluş

1.5.2. Öznel İyi Oluş

1.6. Öznel İyi Oluş İle İlgili Teoriler

1.6.1. Erek Telic) Teori

1.6.2. Haz Pleasure) Ve Acı Pain)

1.6.3. Aktivite (Activity) ve Akış (Flow) Teori

1.6.4. Çağrışımsal (Associationistic) Teoriler

1.6.5. Uyum (Adaption) Teorisi

1.6.6. Sabit Nokta Teorisi (Set point)

1.6.7. Dinamik Denge (Dynamic Equilibrium) Teorisi

1.6.8. Yargı (Judgement) Teorisi

1.6.9. Aşağıdan-Yukarıya (Bottom-Up) ve Yukarıdan-Aşağıya (Top-Down) Teoriler

1.7. Öznel İyi Oluşun Yapısı

1.7.1. Yaşam Doyumu

1.7.2. Pozitif Duygu (PD) ve Negatif Duygu (ND)

1.8. Öznel İyi Oluşun Ölçülmesi

1.9. Öznel İyi Oluşu Etkileyen Etmenler

1.10. Kadınlarda Öznel İyi Oluş

1.11. Serbest Zaman Fiziksel Aktivite ile Öznel İyi Oluş Arasındaki İlişki