İnsanlar her zaman uzun, onurlu, anlamlı ve mutlu bir yaşamı arzulamıştır. Muhtemelen dünyada bu kadar üst düzeyde fikir birliğine vardığımız başka bir hedef de yoktur. Üretken ve verimli şekilde çalışma, topluma ve tüm insanlığa katkıda bulunma, yaşamın bütününe ilişkin uzun süreli memnuniyet duygusu hissetme arzu ettiğimiz bu onurlu, anlamlı ve mutlu bir yaşama götüren yollardır.

Bu bağlamda elinizdeki bu kitabın üç amacı var. İlk olarak pozitif psikolojiyi teori ve araştırma bulgularına dayalı olarak günlük yaşama uygulayabilmektir. İkincisi, iyi oluşunuzun tamamen sizin seçimlerinizle oluşan davranışlara bağlı olduğunu ortaya koymaktır. Üçüncü olarak bu kitabın yeni şeyler denemenizi teşvik etmesidir. Bu kitapta yer alan etkinlikler sadece yetişkin olarak sizlere değil çocuklarınızı, öğrencilerinizi, ailenizi, arkadaşlarınızı, bazen de hiç tanımadığınız insanları davet edeceğiniz hem sizin hem de çevrenizdeki insanların iyi oluşunu desteklemek amacıyla hazırlanmıştır.