Neden bu kitap?
Düşük kilolu olmak hedefimiz olsa da, toplumdaki yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle yağ oranımız hızla artmaktadır. Ancak, Holistik Beslenmede, diyete başlayanların hızla kilo vermesi öncelikli değildir. Önemli olan, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimseyerek hayatınız boyunca kilo kontrolünü sağlamaktır. Pazartesiden başlayıp Salı günü sona eren kısa süreli diyetler veya bir ay boyunca aç kalarak sonra her şeyi yeme isteği uyandıran acı verici ve sürdürülemez programlar bu kitapta yer almayacaktır. Ayrıca, garip tarifler veya evimizde hatta ülkemizde bulunmayan gıdalarla verilen diyetler de sunulmayacaktır. Doğru bildiğimiz yanlışları düzeltmek için bu kitapta gerekli bilgileri bulacaksınız. Çaresiz Değilsiniz!