Sağlık, sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil; kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hâlidir.

İnsan, nefes aldığı sürece mezarını dişleriyle kazar. Hayat son bulmadan önce, sağlıklı yaşamak için kendi kendine aşılama ile olumlu bir hayat oluşturunuz.    

İnsanlar, önce para kazanmak için sağlıklarını sonra da sağlıklarını korumak için paralarını harcarlar. Bu döngüye girmemek için sağlığınızı daima korumaya özen gösteriniz.

İhtiyarlık bir kaza eseri değil, bazı olayların sonucudur. Mademki bu böyledir; onu önceden düşünmek, karşılamak ve geciktirmeye çalışmak gereklidir.

Genç kalınız, genç yaşayınız; düşüncelerinizin, yaşayışınızın genç ruhlu olmasına özen gösteriniz.

Şansınızı değiştirmek için önce kendinizi değiştirmeniz gerekmektedir.

Bu kitap, bütün okuyuculara faydalı olacak ve bazıları için de şans ve geleceklerini değiştirecek, bir dönüm noktası oluşturacaktır.