Öfkelendiğinizde, strese girdiğinizde, zihninizdeki düşünce ve duygularınız kaslarınıza yansır. Yumruklarınızı sıkarsınız, omuzlarınız düşer, kaşlarınız çatılır. Tüm bunlar duygularınızın kaslarınıza istemsiz yansıması ile olur. Duygularınız, kaslarınız da hapsedilerek tutulur. Sizi katılaştırır ve hayata karşı daha az esnek olursunuz. Eğer istemli olarak kaslarınızı gevşettiğinizde, esnettiğinizde de buradaki duygularınız serbest kalır. Bu yüzden kendinizi bedensel ve zihinsel yönden daha iyi hissedersiniz. Yaşama karşı daha esnek olursunuz. Kendinize güveniniz, sevginiz, verdiğiniz değer ve enerjiniz artar. Bu hayattaki en değerli servetiniz zamandır. Bu zamanınızdan kendinize ve sevdiklerinize de ayırın. Akşam egzersizinizi ailenizle yaparak hep beraber sağlığınızı ve mutluluğunuzu arttırın. En değerli servetinizi en değerlilerinize harcayın.
Sağlıklı kalın…